たったの5分で作れるスープで食べるほどやせる方法とは？『ずぼら瞬食スープダイエット』の魅力を徹底解説

こんにちは、この記事では、ダイエット講師で保健師の松田リエさんの新刊『ずぼら瞬食スープダイエット』を紹介します。

この本は、簡単に作れるスープを食べるだけで、体温や代謝を上げて脂肪を燃焼させるというダイエット法を教えてくれます。

私はこの本を読んで、スープの効果やレシピに驚きましたし、実際に試してみて、体調や体型に変化を感じました。

この本は、ダイエットに興味がある人や、料理が苦手な人、ずぼらな人におすすめです。

この記事では、この本の内容や感想、著者の背景などを詳しくご紹介します。ぜひ最後までお読みください。

この本は、以下のような構成になっています。

私はこの本を読んで、以下のようなことに感動しました。

スープは、味変や追い食材で飽きないこと。同じスープでも、酢やチーズ、トッピングなどで違う味に変えることができます。また、もち麦やしらたきなどで糖質を抑えることもできます。

スープは、抗酸化作用や血行促進作用など、美容や健康にも良いこと。スープには、野菜や果物、スパイスなど、様々な栄養素が含まれています。肌や髪、爪などの外見だけでなく、内臓や免疫などの内面もケアできます。

私はこの本のレシピを実際に試してみましたが、どれも簡単で美味しかったです。

特に、しらたき酸辣湯（サンラータン）や、豆乳カレースープ、トマトとツナのスープなどがお気に入りです。

これらのスープは、辛さやコクがあって、食べ応えがあります。また、スープを食べるようになってから、体がポカポカしてきたり、便通が良くなったり、肌がツヤツヤになったりと、嬉しい変化がありました。

体重も少しずつ減ってきています。

この本の著者は、松田リエさんという方です。

松田さんは、看護師や保健師として働いた経験を持ち、食べやせダイエット専門講師として活動しています。

松田さん自身も、食生活で自然に12kgやせたという実績があります。

ダイエットに悩む人の多くが面倒くさがりやであることに着目し、すぐに取り入れられる食事メソッドを提案しています。

松田さんの著書は、「瞬食」という言葉でブームを巻き起こし、累計20万部を超えるベストセラーになっています。

SNSでも人気で、総フォロワー数は46万人にもなります。

松田さんは、この本を書くきっかけになったのは、第2子出産後の体重の戻し方だと語っています。

出産前には41kgだったのが、出産後には50kgになってしまいました。そこで、自分の考える「瞬食」のメソッドをスープに応用してみました。

すると、なんと、産後20日で元の体重に戻ることができたのです。

松田さんは、スープのダイエット効果に驚き、その方法やレシピをこの本にまとめたというわけです。

以上、松田リエさんの新刊『ずぼら瞬食スープダイエット』を紹介しました。

この本は、簡単に作れるスープを食べるだけで、体温や代謝を上げて脂肪を燃焼させるというダイエット法を教えてくれます。

私はこの本を読んで、スープの効果やレシピに感動しましたし、実際に試してみて、体調や体型に変化を感じました。

この本は、ダイエットに興味がある人や、料理が苦手な人、ずぼらな人におすすめです。

この本は、以下のような人におすすめです。

この本は、下記リンクから購入できます。

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