飲まない生き方 ソバーキュリアス 〜アルコールとの距離を見直すと人生が変わる！

こんにちは。

今日は、私が最近読んで感動した本を紹介したいと思います。

その本とは、「飲まない生き方 ソバーキュリアス」という本です。

この本は、アルコールを飲まない生き方＝ソバーキュリアスを選択すると、どのように人生が変わるかを多方面から論じた本です。

著者は、英国生まれのジャーナリストで、ソバーキュリアスというトレンドワードの生みの親であり、アルコールとのつきあい方を見直すムーブメントを牽引しているルビー・ウォリントンさんです。

私は、この本を読んで、自分のアルコールとの関係を見直すきっかけになりました。

そして、飲まない生き方のメリットを実感するようになりました。

この本は、アルコールに依存しているわけではないけれど、飲むことに疑問や不満を感じている人におすすめです。

この記事では、この本の内容や感想を紹介し、飲まない生き方の魅力や実践方法をお伝えします。

この記事を読んで、あなたもソバーキュリアスになってみませんか？

本の内容

この本は、以下のような内容になっています。

• 第1章では、アルコールの依存性や飲みぐせのメカニズム、断酒の難しさやリラプスの原因などを解説します。

• 第2章では、アルコールが恋しくなるときの心理や対処法、人とつきあうときの飲酒圧力や退屈感などを紹介します。

• 第3章では、アルコールとセックスや恋愛の関係、アルコールと出会い系や自分に恋することなどを語ります。

• 第4章では、アルコールとスピリチュアリティの関係、心のグラスを満たすもの、飲まない自分のアイデンティティなどを探求します。

• 第5章では、アルコールと健康の関係、瞑想や睡眠の効果、ウェルネスと地球の未来などを考えます。

• 第6章では、アルコールと心の関係、幸せや違和感の意味、心の知性や自信のパラドックスなどを分析します。

• 第7章では、アルコールなしでハイになる方法、歌や踊りや語りの楽しみ方、リラックスや解放感や親睦などを提案します。

• 第8章では、アルコールの席につきあうときのコツ、酒好きに囲まれるのも悪くない理由などを伝えます。

• 第9章では、二日酔いのない社会のビジョン、自分の問題が片づくと人の役に立ちたくなること、飲まない社会は人にやさしいことなどを説きます。

• 第10章では、ソバーキュリアスを貫くための12ステップを紹介します。

本の感想

私は、この本を読んで、以下のような感想を持ちました。

・アルコールは、私たちの心や体に多くの影響を与えていることに気づきました。

アルコールは、一時的に気分を高めたり、ストレスを和らげたりするかもしれませんが、長期的には、睡眠や集中力、肌や健康、自信や幸せなどに悪影響を及ぼしていることがわかりました。

・アルコールを飲まない生き方は、退屈や孤独ではなく、むしろ、豊かで楽しいものだと感じました。

アルコールなしでハイになる方法はたくさんありますし、人とのつきあいもより深くなります。

アルコールを飲まないことで、自分の心や体に優しくなれるだけでなく、地球にも優しくなれることに気づきました。

・アルコールとの距離を見直すことは、自分との距離を見直すことでもありました。

アルコールをやめることで、自分の本当の気持ちや欲求、価値観や目標などに向き合うことができました。

アルコールをやめることで、自分のアイデンティティやスピリチュアリティを発見することができました。

まとめ

この本は、アルコールとのつきあい方を見直すことで、人生が変わることを教えてくれる本です。

私は、この本を読んで、飲まない生き方の魅力を実感しました。

そして、飲まない生き方を実践することで、自分の心や体、人との関係、地球との関係などに多くのメリットを得ました。

この本は、アルコールに依存しているわけではないけれど、飲むことに疑問や不満を感じている人におすすめです。

この本は、あなたにも、新しい視点や気づき、行動や変化をもたらしてくれるでしょう。

この本は、下記リンクから購入できます。

ぜひ、読んでみてください。

そして、あなたもソバーキュリアスになってみませんか？

飲まない生き方 ソバーキュリアス

飲まない生き方 ソバーキュリアス [ ルビー・ウォリントン ]