『ゲコノミクス』で見えてきた、お酒を飲まない人の巨大な市場と可能性

こんにちは。

今回はは、レオス・キャピタルワークスの代表取締役社長で、人気投資家の藤野英人さんが書いた『ゲコノミクス 巨大市場を開拓せよ!』を紹介します。

この本は、お酒を飲まない人、飲めない人、飲みたくない人を「ゲコノミスト」と呼び、彼らが持つ巨大な市場の可能性や経済性、社会意義について語っています。

この本を読んで、私は以下のことを学びました。

• お酒を飲まない人は、日本の成人の半分以上を占める大きな層であり、彼らのニーズに応える商品やサービスはほとんど未開拓である。

• お酒を飲まない人は、お酒を飲む人に比べて健康的で、お金を貯めやすく、時間を有効に使えるなど、多くのメリットがある。

• お酒を飲まない人は、お酒を飲む人に対して、コミュニケーションやダイバーシティの面で不利になることはなく、むしろ自分の価値観やライフスタイルを大切にすることで、自信や魅力を高めることができる。

• お酒を飲まない人は、お酒を飲む人と楽しく共生できる方法がある。例えば、カクテル風のソフトドリンクを提供する「ソバーバー」や、お酒を飲まない人のためのイベントやコミュニティなどがある。

• お酒を飲まない人は、SDGs（持続可能な開発目標）の達成にも貢献できる。お酒の生産や消費には、環境や社会に悪影響を及ぼす要因が多くある。お酒を飲まない人は、それらを減らすことで、地球や人類の未来にも良い影響を与えることができる。

この本を読んで、私は、お酒を飲まない人が社会にとっても重要な存在であることを知りました。

お酒を飲まない人のための新しい経済学「ゲコノミクス」を学びました。

この本は、お酒を飲まない人だけでなく、お酒を飲む人にもおすすめです。

お酒を飲む人は、お酒を飲まない人の気持ちや考え方を理解することで、より良い関係を築くことができます。

また、お酒を飲まない人の市場に目を向けることで、新たなビジネスチャンスやイノベーションを見つけることができます。

この本は、お酒に関する常識や固定観念を覆し、新しい視点や発想を提供してくれます。

この本は、お酒を飲むか飲まないかに関わらず、自分の生き方や価値観を見直すきっかけになるでしょう。

この本は、下記リンクから購入できます。

ぜひ、読んでみてください。

ゲコノミクス: 巨大市場を開拓せよ!

ゲコノミクス 巨大市場を開拓せよ！ [ 藤野 英人 ]

飲まない生き方 ソバーキュリアス 〜アルコールとの距離を見直すと人生が変わる！

こんにちは。

今日は、私が最近読んで感動した本を紹介したいと思います。

その本とは、「飲まない生き方 ソバーキュリアス」という本です。

この本は、アルコールを飲まない生き方＝ソバーキュリアスを選択すると、どのように人生が変わるかを多方面から論じた本です。

著者は、英国生まれのジャーナリストで、ソバーキュリアスというトレンドワードの生みの親であり、アルコールとのつきあい方を見直すムーブメントを牽引しているルビー・ウォリントンさんです。

私は、この本を読んで、自分のアルコールとの関係を見直すきっかけになりました。

そして、飲まない生き方のメリットを実感するようになりました。

この本は、アルコールに依存しているわけではないけれど、飲むことに疑問や不満を感じている人におすすめです。

この記事では、この本の内容や感想を紹介し、飲まない生き方の魅力や実践方法をお伝えします。

この記事を読んで、あなたもソバーキュリアスになってみませんか？

本の内容

この本は、以下のような内容になっています。

• 第1章では、アルコールの依存性や飲みぐせのメカニズム、断酒の難しさやリラプスの原因などを解説します。

• 第2章では、アルコールが恋しくなるときの心理や対処法、人とつきあうときの飲酒圧力や退屈感などを紹介します。

• 第3章では、アルコールとセックスや恋愛の関係、アルコールと出会い系や自分に恋することなどを語ります。

• 第4章では、アルコールとスピリチュアリティの関係、心のグラスを満たすもの、飲まない自分のアイデンティティなどを探求します。

• 第5章では、アルコールと健康の関係、瞑想や睡眠の効果、ウェルネスと地球の未来などを考えます。

• 第6章では、アルコールと心の関係、幸せや違和感の意味、心の知性や自信のパラドックスなどを分析します。

• 第7章では、アルコールなしでハイになる方法、歌や踊りや語りの楽しみ方、リラックスや解放感や親睦などを提案します。

• 第8章では、アルコールの席につきあうときのコツ、酒好きに囲まれるのも悪くない理由などを伝えます。

• 第9章では、二日酔いのない社会のビジョン、自分の問題が片づくと人の役に立ちたくなること、飲まない社会は人にやさしいことなどを説きます。

• 第10章では、ソバーキュリアスを貫くための12ステップを紹介します。

本の感想

私は、この本を読んで、以下のような感想を持ちました。

・アルコールは、私たちの心や体に多くの影響を与えていることに気づきました。

アルコールは、一時的に気分を高めたり、ストレスを和らげたりするかもしれませんが、長期的には、睡眠や集中力、肌や健康、自信や幸せなどに悪影響を及ぼしていることがわかりました。

・アルコールを飲まない生き方は、退屈や孤独ではなく、むしろ、豊かで楽しいものだと感じました。

アルコールなしでハイになる方法はたくさんありますし、人とのつきあいもより深くなります。

アルコールを飲まないことで、自分の心や体に優しくなれるだけでなく、地球にも優しくなれることに気づきました。

・アルコールとの距離を見直すことは、自分との距離を見直すことでもありました。

アルコールをやめることで、自分の本当の気持ちや欲求、価値観や目標などに向き合うことができました。

アルコールをやめることで、自分のアイデンティティやスピリチュアリティを発見することができました。

まとめ

この本は、アルコールとのつきあい方を見直すことで、人生が変わることを教えてくれる本です。

私は、この本を読んで、飲まない生き方の魅力を実感しました。

そして、飲まない生き方を実践することで、自分の心や体、人との関係、地球との関係などに多くのメリットを得ました。

この本は、アルコールに依存しているわけではないけれど、飲むことに疑問や不満を感じている人におすすめです。

この本は、あなたにも、新しい視点や気づき、行動や変化をもたらしてくれるでしょう。

この本は、下記リンクから購入できます。

ぜひ、読んでみてください。

そして、あなたもソバーキュリアスになってみませんか？

飲まない生き方 ソバーキュリアス

飲まない生き方 ソバーキュリアス [ ルビー・ウォリントン ]

30年間毎日酒を飲んでいた作家が酒をやめたらどうなったか 『しらふで生きる 大酒飲みの決断』

こんにちは。この記事では、町田康さんの著書『しらふで生きる 大酒飲みの決断』を紹介します。

この本は、30年間毎日酒を飲み続けた作家が、突然酒をやめたときに感じた苦悩や変化、気づきを綴ったエッセイです。

酒を飲む人も飲まない人も、自分の人生について考えるきっかけになる一冊です。この記事では、この本の内容や感想、著者の背景などを詳しくご紹介します。

この本の内容

この本は、時系列に沿って、町田康さんが酒をやめたときの体験を語っています。

町田さんは、23歳から53歳までの30年間、ほぼ毎日酒を飲んでいました。

酒は彼の人生の一部であり、仕事やプライベートに欠かせないものでした。

しかし、ある日、彼は突然酒をやめることを決意します。

その理由は、自分が酒に依存していることに気づいたからです。

彼は、酒をやめることで、自分の人生を自分の手でコントロールできると思ったのです。

しかし、酒をやめることは簡単ではありませんでした。

最初の3か月は、絶望や恐怖に苛まれました。 酒を飲まないと、眠れなかったり、イライラしたり、不安になったりしました。

酒を飲むことで、自分の感情や現実から逃げていたことに気づきました。

酒を飲まないと、自分は何もできないと思い込んでいました。

しかし、酒をやめてからも、町田さんは諦めませんでした。

酒をやめることを守るために、様々な工夫や努力をしました。

例えば、酒を飲む習慣を変えるために、自分の部屋の模様替えをしたり、 酒の代わりに水やジュースを飲んだり、 酒の誘惑に負けそうになったときには、友人や家族に電話したりしました。

また、酒を飲まないことで得られるメリットにも気づきました。

例えば、体重が減ったり、 睡眠の質が上がったり、 記憶力や集中力が向上したりしました。

酒を飲まないことで、自分の身体や脳に優しくなれたのです。

さらに、酒をやめてから、町田さんは自分の人生について深く考えるようになりました。

酒を飲むことで、自分の人生を楽しくしていたと思っていましたが、 それは本当に楽しさなのかと疑問に思うようになりました。

酒を飲むことで、自分の感情や現実から逃げていたことに気づきました。

酒を飲まないと、自分は何もできないと思い込んでいました。

酒をやめたことで、自分の寂しさや孤独さに直面することになりました。

しかし、それらは自分の人生の一部であり、自分の人間性の一部でした。

酒をやめたことで、自分は自分自身に向き合うことができたのです。

酒をやめたことで、自分は自分の人生を自分の手でコントロールできると思うようになりました。

この本では、町田さんが酒をやめたときに感じた苦悩や変化、気づきを、率直に語っています。

彼の言葉は、酒に対する考え方や人生に対する見方を大きく変える力があります。

この本を読んで、あなたもしらふで生きることの意味や価値を感じてみませんか？

この本の感想

私はこの本を読んで、とても感動しました。私はあまりお酒を飲まないので、 この本を断酒の本としてではなく、人生を描いた本として読みました。

この本は、酒を飲む人も飲まない人も、自分の人生について考えるきっかけになる一冊です。

私は、あまりお酒を飲まないのですが、 町田さんの酒に対する思いや苦悩にはわかる気がします。

町田さんの人生に対する思いや気づきには、とても共感できました。

私も、自分の感情や現実から逃げていることに気づきました。

私も、自分は何もできないと思い込んでいました。

私も、自分の寂しさや孤独さに直面することになりました。 しかし、それらは自分の人生の一部であり、自分の人間性の一部でした。 私も、自分は自分自身に向き合うことができたのです。 私も、自分は自分の人生を自分の手でコントロールできると思うようになりました。

この本を読んで、私はしらふで生きることの意味や価値を感じました。

私は、町田さんのように、しらふで生きることの幸せや充実感を感じました。 自由や可能性を感じました。 しらふで生きることの誇りや尊厳を感じました。

この本の著者

この本の著者は、町田さんは、1959年生まれの作家です。

彼は、1982年に『少年』で芥川賞を受賞し、以来、数々の小説やエッセイを発表しています。

彼は、酒やドラッグ、セックスなどのタブーに挑戦する作風で知られています。

彼は、自らの体験や思想を赤裸々に語ることで、多くの読者の共感や反響を呼んでいます。

彼は、酒をやめたことをきっかけに、自分の人生や作品について新たな視点を得たと語っています。

彼は、酒をやめたことで、自分の人生を自分の手でコントロールできると思ったのです。

この本のおすすめ度

私は、この本を読んで、とても感動しました。

私は、この本を、酒に関係する人だけでなく、人生に関係する人におすすめしたいと思います。

この本は、酒をやめたい人、酒をやめた人、酒を飲む人、酒を飲まない人、どんな人にもおすすめできる一冊です。

この本は、酒に対する考え方や人生に対する見方を大きく変える力があります。しらふで生きることの意味や価値を感じさせる力があります。自分の人生を自分の手でコントロールすることの可能性や自由を感じさせる力があります。

この本は、下記リンクから購入できます。

しらふで生きる　大酒飲みの決断 (幻冬舎文庫)

しらふで生きる　大酒飲みの決断 （幻冬舎文庫） [ 町田康 ]

酒をやめて20年、コラムニスト小田嶋隆さんが告白する「上を向いてアルコール」の魅力

こんにちは。このブログでは、私が読んだ本の感想やおすすめを紹介しています。今回は、小田嶋隆さんの「上を向いてアルコール」について書きたいと思います。

この本は、著者が20年間断酒を続けるまでのアルコール依存症の体験を赤裸々に告白したエッセイです。

コラムニストとして鋭い社会批評を展開する著者が、なぜアルコールに溺れたのか、どんな苦しみや後悔を抱えたのか、そしてどうやって酒をやめることができたのか、その過程を面白おかしく、時に切なく、時に感動的に語ります。

この本を読んで、私は以下のようなことに気づきました。

・アルコール依存症は、誰にでも起こりうる病気である。

著者は、元々酒はそんなに飲まなかったと言いますが、仕事が軌道に乗り、時間もお金もできた頃から、朝から飲むようになりました。

酒は、ストレスや孤独、不安や不満を紛らわせる魔法の薬のように感じられたのでしょう。

しかし、その代償は大きく、体や心、家庭や仕事、人間関係に深刻なダメージを与えました。

著者は、自分がアル中だと気づくのに10年もかかりました。

・アルコール依存症は、治療が必要な病気である。

著者は、酒をやめるきっかけとなったのは、心療内科での診断でした。

医師から「50で人格崩壊、60で死ぬ」と言われたことで、ショックを受けたと言います。

その後、薬やカウンセリング、自助グループなどの治療を受けて、断酒に成功しました。

しかし、それは決して簡単なことではありませんでした。

断酒中には、禁断症状や誘惑、再発の危機などに直面しました。

著者は、自分を「断酒中のアルコール依存者」と呼び、酒をやめたことで人生が変わったとは言いません。

酒をやめることは、人生の始まりに過ぎないと言います。

私は、著者の謙虚さと勇気に感銘を受けました。

・アルコール依存症は、周囲の理解と支援が必要な病気である。

著者は、酒をやめることができたのは、家族や友人、仕事仲間や読者など、多くの人の助けがあったからだと言います。

特に、妻の存在が大きかったと言います。妻は、著者の酒に対する依存を見抜き、やんわりとほっておいてくれたと言います。

また、著者が酒をやめた後も、冠婚葬祭などの場面で飲まないことを尊重し、支えてくれたと言います。

この本は、アルコール依存症の実態や治療法、予防策などについて、知識だけでなく、体験から得た深い洞察を提供してくれます。

また、著者の人間味あふれる筆致やユーモアも魅力的です。

この本は、酒に悩む人だけでなく、酒を楽しむ人や酒に関心のある人にもおすすめです。

この本を読めば、酒との付き合い方や自分の生き方について、考えるきっかけが得られると思います。

この本は、下記リンクから購入できます。ぜひ、読んでみてください。

上を向いてアルコール

上を向いてアルコール 「元アル中」コラムニストの告白 [ 小田嶋隆 ]

心の苦痛を緩和するために依存する人たちに寄り添う「誰がために医師はいる――クスリとヒトの現代論」

こんにちは、この記事では、精神科医であり、依存症の専門家である松本俊彦さんの著書「誰がために医師はいる――クスリとヒトの現代論」を紹介します。

この本は、松本さんが長年にわたって依存症の患者さんと向き合ってきた経験や思いを赤裸々に綴ったエッセイ集です。

依存症という病いの本質や社会的背景、治療の難しさや可能性、そして医師としての使命や苦悩などについて、深く考えさせられる一冊です。

この本を読んで私が感じたことは、以下のようなポイントです。

・依存症の患者さんは、快楽を求めて薬物やアルコールに手を出すのではなく、心の苦痛を緩和するために依存するのだということ。

松本さんは、患者さんの訴えに秘められた悲哀と苦悩の歴史に寄り添い、その背景にあるトラウマや孤立、貧困などの社会的要因を見逃さない。

依存症は、個人の問題ではなく、社会の問題でもあるということを教えてくれる。

・依存症の治療は、単に薬物やアルコールを断つだけでは不十分であるということ。

松本さんは、患者さんに対して強制や抑圧を行わず、自己決定や自己効力感を尊重する治療プログラムを開発し、実践している。

また、患者さんの社会復帰や回復の支援にも力を入れ、地域や行政と連携している。

依存症の治療は、人間関係や生活環境の改善も必要であるということを示してくれる。

・依存症の患者さんは、スティグマや偏見に苦しめられているということ。

松本さんは、メディアや社会が依存症に対して持つ誤ったイメージや情報に対して、正しい知識や理解を広めるために積極的に発信している。

また、依存症から回復した人たちの声や存在を伝えることで、希望や勇気を与えている。

依存症の患者さんは、人として尊重されるべきであるということを訴えてくれる。

この本を読んで、私は自分の中にあった依存症に対する無知や偏見に気づかされました。

私は、依存症の患者さんを「意志が弱い」「快楽主義」というレッテルで切り捨てていたのではないかと反省しました。

また、依存症の治療に携わる医師の苦労や責任にも敬意を感じました。私は、この本を読んで、依存症に対する理解や共感を深めることができました。

この本の背景や著者についても触れておきたいと思います。

この本は、松本さんが2021年に発表した半生記であり、月刊「みすず」で連載されていたエッセイを書籍化したものです。

松本さんは、1967年生まれの精神科医で、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所薬物依存研究部長を務めています。

1993年に佐賀医科大学を卒業後、横浜市立大学医学部附属病院精神科や国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所司法精神医学研究部などを経て、2015年より現職に就いています。

著書に『自傷行為の理解と援助』『自分を傷つけずにはいられない』『もしも「死にたい」と言われたら』『薬物依存症』などがあります。また、インタビューや対談などでも、依存症に関する知見や見解を多く発信しています。

この本は、依存症に関心のある人はもちろん、医療や福祉の現場で働く人や、家族や友人が依存症になったという人にもおすすめです。

この本は、依存症の患者さんの心の声や姿をリアルに伝えるとともに、依存症の治療に携わる医師の思いや挑戦を率直に語っています。

この本を読むことで、依存症に対する誤解や偏見を払拭し、依存症の患者さんや回復者に対する理解や支援を深めることができるでしょう。

この本は、下記リンクから購入できます。ぜひ、手に取ってみてください。

誰がために医師はいる――クスリとヒトの現代論

誰がために医師はいるーークスリとヒトの現代論【電子書籍】[ 松本俊彦 ]

ニュースはあなたの人生にとって無関係である。「News Diet」で本当に重要なことに集中する方法

こんにちは、この記事では、ロルフ・ドベリ著の「News Diet」について紹介します。

この本は、ニュースを断つことで、より明晰に思考し、よりよく生きるための方法を提案する衝撃的な一冊です。

ニュースは私たちの精神を鈍らせ、本当に重要なことから目をそらさせ、意志の力を麻痺させるという著者の主張に、あなたはどう反応しますか？

この記事では、本の内容や感想、著者の背景などを詳しく解説し、あなたにこの本を読む価値がある理由をお伝えします。

この記事を読んで、ニュースとの向き合い方を見直してみませんか？

ニュースはあなたの人生にとって無関係である

ニュースは、私たちにとって本当に必要な情報なのでしょうか？

著者は、ニュースはあなたの人生にとって無関係であると断言します。

なぜなら、ニュースは以下のような特徴を持っているからです。

• ニュースは新しさに重きを置き、重要さには無頓着である
• ニュースは断片的で、全体像や背景を伝えない
• ニュースは感情を煽り、理性を奪う
• ニュースは自信過剰や偏見を生み、判断力を低下させる
• ニュースは時間や注意力を奪い、集中力や創造力を阻害する

これらの特徴から、ニュースは私たちの思考や行動に悪影響を及ぼすだけでなく、世界を理解することにも役立たないと著者は主張します。

ニュースは、私たちにとって本当に重要なこととは何の関係もないのです。

ニュースダイエットの方法と効用

では、ニュースを断つことで、私たちはどのようなメリットを得られるのでしょうか？

著者は、ニュースダイエットの方法と効用について、以下のように説明します。

・ニュースダイエットの方法は、ニュースをあなたの生活から完全に排除することです。

テレビやラジオ、インターネット、新聞や雑誌など、あらゆるニュースソースを断ち切ります。

もし、ニュースを断つことが難しいと感じるなら、週刊誌や月刊誌など、長文記事や分析記事を読むことをおすすめします。

これらは、ニュースよりも深い知識や洞察を提供してくれます。

・ニュースダイエットの効用は、思考や行動に多大な恩恵をもたらします。

ニュースを断つことで、以下のような効果が期待できます。

・精神的な平穏と幸福感を得ることができます。

ニュースは、ストレスや不安、恐怖や怒りなどのネガティブな感情を引き起こします。

これらの感情は、私たちの心身の健康に悪影響を及ぼします。

ニュースを断つことで、これらの感情から解放され、穏やかで幸せな気持ちになれます。

・理性的で明晰な思考をすることができます。

ニュースは、私たちの思考を曇らせ、誤った判断や先入観を生みます。

これらは、私たちの問題解決能力や学習能力に悪影響を及ぼします。

ニュースを断つことで、これらの思考の歪みから解放され、論理的でクリティカルな思考をすることができます。

・集中力や創造力を高めることができます。

ニュースは、私たちの時間や注意力を奪い、集中力や創造力を阻害します。

これらは、私たちの仕事や学習に必要な能力です。

ニュースを断つことで、これらの能力を回復させ、効率的で創造的な活動をすることができます。

・自分の価値や目標に向き合うことができます。

ニュースは、私たちにとって本当に重要なことから目をそらさせます。

これは、私たちの自己成長や自己実現に悪影響を及ぼします。

ニュースを断つことで、自分の価値や目標に集中し、それに向かって努力することができます。

ニュースフリー生活のすすめ

この本の著者であるロルフ・ドベリは、作家であり実業家であり、世界の有名人や専門家が集うコミュニティー「WORLD.MINDS」の創設者でもあります。

彼は、10年以上前からニュースフリー生活を送っており、その経験や学術研究をもとに、この本を書きました。

彼は、ニュースフリー生活によって、思考や行動に多くの変化があったと語っています。

例えば、以下のようなことです。

• 読書や内省の時間が増え、知識や洞察が深まった

• 本当に重要なことに集中し、自分の目標に近づいた

• 感情のコントロールができるようになり、ストレスや不安が減った

• 世界の複雑さや多様性に対応できるようになり、偏見や先入観が減った

• 人間関係やコミュニケーションが改善され、信頼や共感が増した

彼は、ニュースフリー生活を始めることで、自分の人生がより豊かで幸せになったと言っています。

彼は、この本を通して、私たちにもニュースフリー生活を試してみることを勧めています。

・この本はこんな人におすすめです

この本は、

ニュースとの向き合い方を見直したい人、
ニュースの影響を受けずに自分の思考や行動をコントロールしたい人、
ニュースに時間や注意力を奪われずに自分の価値や目標に向かって生きたい人

におすすめです。

この本は、ニュースの問題点や危険性を徹底的に解説し、ニュースダイエットの方法と効用を具体的に示してくれます。

この本を読むことで、ニュースとの関係を見直し、より明晰に思考し、よりよく生きることができます。

この本は、ニュースの問題点や危険性を徹底的に解説し、ニュースダイエットの方法と効用を具体的に示してくれます。

この本は、amazonや楽天ブックスなどのオンライン書店で購入できます。

News Diet

News　Diet [ ロルフ・ドベリ ]

『依存症ビジネス』で暴かれた「廃人」製造社会の真実とは？自分の人生を取り戻す方法を紹介します

こんにちは、このブログでは、私が読んだ本の感想やおすすめを紹介しています。今回は、デイミアン・トンプソン著の『依存症ビジネス――「廃人」製造社会の真実』という本について書きたいと思います。

この本は、私たちが日常的に使っているものの多くに、麻薬と同じように「病みつき」になる仕掛けが隠されているという衝撃的な事実を暴いています。

私はこの本を読んで、自分の消費行動や依存傾向について、深く考えるきっかけになりました。

この本は、依存症に関心のある方や、自分の意志の弱さに悩む方におすすめです。

この本の内容と魅力

この本は、以下のような内容と構成になっています。

・第1章では、依存症とは何か、どのような特徴があるか、どのようなメカニズムで発生するかを解説しています。

また、依存症は病気ではなく、習慣であるという主張を展開しています。

・第2章では、依存症の原因となる物質や行為の種類や特徴を紹介しています。

アルコールや薬物だけでなく、スマホやゲーム、スイーツやコーヒーなど、私たちが普段使っているものの多くが、依存症を引き起こす可能性があることを示しています。

・第3章では、依存症を生み出す社会の状況や背景を分析しています。

テクノロジーやビジネスの発展によって、私たちは常に「期待感」や「快感」を求めるようになり、自分の感情をコントロールできなくなっていることを指摘しています。

・第4章では、依存症から抜け出す方法や対策を提案しています。

自分の依存傾向を認めることや、自分の感情や欲求に正直になること、自分の価値観や目標を見直すことなど、具体的なアドバイスが述べられています。

この本の魅力は、著者自身が元アルコール依存症であるということです。

著者は、自分の体験や感情を赤裸々に語りながら、依存症の苦しみや危険性を伝えています。

また、著者は、ライターとしての経験や知識を活かして、依存症に関する最新の研究や事例を豊富に引用し、分かりやすく説明しています。

この本は、依存症の本質や原因を深く理解することができるだけでなく、自分の生き方や消費行動について、見直すきっかけになる本だと思います。

この本を読んで感動した点や、役に立った点

この本を読んで感動した点や、役に立った点は、以下のようなものです。

・この本を読んで、私は自分が依存症的な習慣を持っていることに気づきました。

私は、仕事や人間関係にストレスを感じると、スマホやスイーツに逃げてしまう傾向があります。

この本を読んで、それらが私の脳にどのような影響を与えているか、どのようなリスクがあるかを知り、自分の行動を見直す必要があると感じました。

・この本を読んで、私は自分の感情や欲求に正直になることの大切さを学びました。

私は、自分の感情や欲求を抑え込んだり、無視したりすることが多かったのですが、この本を読んで、それが依存症を悪化させることを知りました。

自分の感情や欲求を認めて、それに対処する方法を探すことが、依存症から抜け出す第一歩だということを理解しました。

・この本を読んで、私は自分の価値観や目標を見直すことができました。

私は、社会や周囲の人からの評価や期待に応えようとして、自分の本当にやりたいことや幸せになることを見失っていました。

この本を読んで、自分の人生は自分で決めるものだということを再確認しました。

自分の価値観や目標に沿って、自分の人生を充実させることが、依存症に負けないことだということを感じました。

この本の背景や著者について

この本の著者は、デイミアン・トンプソンというイギリスのジャーナリストです。

彼は、オックスフォード大学とロンドン・スクール・オブ・エコノミクスで学び、宗教社会学の博士号を取得しました。

宗教や政治、社会問題などについて、鋭い分析とユーモアを交えた記事を書いています。

彼は、自らも18歳から32歳までアルコール依存症に苦しんだ経験を持っています。

依存症を克服するために、様々な治療法やセラピーを試しましたが、効果はなかったと言います。

自分の意志の力で禁酒を決意し、以来、20年以上にわたって断酒を続けています。

彼は、自分の体験をもとに、依存症は病気ではなく、習慣であるという見方を提唱しています。

依存症を生み出す社会の仕組みや、依存症から抜け出す方法について、研究や取材を重ねて、この本を書きました。

この本はこんな人におすすめです

この本は、以下のような人におすすめです。

• 依存症に関心のある人
• 自分の意志の弱さに悩む人
• 自分の消費行動やライフスタイルを見直したい人
• 自分の感情や欲求に正直になりたい人
• 自分の価値観や目標を明確にしたい人

この本は、依存症の本質や原因を深く理解することができるだけでなく、自分の生き方や消費行動について、見直すきっかけになる本だと思います。

この本を読んで、自分の人生をより充実させる方法を見つけてください。

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