こんにちは。今回は、私が読んで人生が変わった本『いやな気分よ、さようなら』を紹介します。この本は、自分で認知行動療法という心理療法の手法を学ぶことができるセルフヘルプの本です。認知行動療法とは、自分の考え方や信念が自分の感情や行動に影響を…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:s_labo
