こんにちは。今回は、私が最近読んだ本、「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン～「認知行動療法」入門～ (光文社新書)」について紹介したいと思います。この本は、認知行動療法という心理療法の基礎から応用までを分かりやすく解説した入門書です。認知行…
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