読書体験から豊かな人生を

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2023-10-12から1日間の記事一覧

「熟睡者」(サンマーク出版)を読んで、睡眠の科学と効果を知り、ぐっすり眠る方法を実践しました!

こんにちは。私は、本が大好きで、色々なジャンルの本を読んでいます。今回は、最近読んで感動した本を紹介したいと思います。それは、「熟睡者」(サンマーク出版)という本です。 この本は、スウェーデンの睡眠研究者とジャーナリストが共著した、睡眠に関…