前回記事に引き続き、心理カウンセリングの実体験レポートその29である。 不眠克服のため睡眠日誌を付けだして52日が経過した。最近の状況をレポートする。<目次> 1.不眠対策52日目 2.睡眠日誌開始5週目~6週目の様子 3.就寝前に入浴し体温を上げる 1.不眠…
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