2020-12-28から1日間の記事一覧

実録心理カウンセリングを受けてみた　その25　睡眠制限法の事例

前回記事に引き続き、心理カウンセリングの実体験レポートその25である。睡眠制限法はどれくらいの期間続ければいいのだろうか。それを知りたくて、睡眠制限法の体験談を探したが事例は少なかった。ある本に治療例として睡眠制限法実施の経過が紹介されてい…