前回記事に引き続き、心理カウンセリングの実体験レポートその24である。 睡眠日誌を付け始めて30日が経過。ちょうど1ヶ月が経過したので、自分の日誌をよく見て分析し、総括してみた。＜目次＞ 1.不眠対策1ヵ月の振り返り 2.30日間取り組んだうえでの全体的…