前回記事に引き続き、心理カウンセリングの実体験レポートその10である。 今回は、眠りについての悩みを家族に話し、協力を得て睡眠日誌をつけ始めたことを書いてみた。 ＜目次＞ 1.睡眠の悩みを妻に話す 2.家族の理解を得て睡眠日誌をつける 3.睡眠日誌を日…