前回記事に引き続き、心理カウンセリングの実体験レポートその8である。 前回記事で、現状の問題を再整理して、それにどう取り組むかの道筋を考えてみた。今回は、問題解決の第一歩として、睡眠日誌をつけることにしたことを記事にする。 ＜目次＞ 1.「不眠…