ダイエットに取り組む人の多くは、「痩せたい、スリムになりたい」と思っている。 しかし、過度に体重を落とすことだけに集中すると、健康を損ねたり、逆に太りやすい体質になる危険性がある。痩せるということより、自分の身体の組成バランスを変え筋肉質な…
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