意気込んでダイエットに取り組んでも、長続きせずリバウンド太りすることがある。 ダイエットを成功させるには、まず体重をコンスタントに計測することが必要である。そのため、体重計と「友だち」になっておこう。 ＜目次＞ 1.日々の体重の把握がダイエット…