人間は本能による欲求に従って行動を起こす。 食欲、そして空腹感を感じたら、食べ物を食べる。本能にもとづいた行動ではあるが、一度は、その欲求について疑ってみることも、ダイエットを続ける上で必要である。 ＜目次＞ 1.食事制限をすると、緊張が切れた…