暖かい季節になってきました。 春は概して眠いイメージがあります。気温が上がると昼間でも眠たいものです。 春に限らず、季節の変わり目は、からだのリズムがおかしくなりがちです。 夜に寝付きにくくなったり、朝、起きるのがつらかったりなど。 少々、体…
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