2021-03-06から1日間の記事一覧

行動を改善するなら、まず自分の行動を把握しよう

眠りを改善するために、日常の中での自分の行動を変えてみようと提案しました。日常生活において、普段の自分の行動は、無意識の習慣から成り立っていることが多いと思います。睡眠に関しては、ウィークデイは目覚ましが鳴ったら起きる。日によって目覚め…