読書体験から豊かな人生を

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2021-02-22から1日間の記事一覧

不眠対策に対して最初にお話ししておきたいこと

不眠症の改善について、若いころの自分に対して説明するように、このブログで書いていきたいと言いました。 眠りに対して悩みを持っている人に最初に言っておきたいことは、「一生懸命やってよく眠れるようになるわけではない」ということです。 眠気を我慢…