前回記事に引き続き、心理カウンセリングの実体験レポートその19である。 不眠症(熟睡感が足りない)克服のため、睡眠制限法に取り組んでいる。今回は、経過状況についてのレポートである。 ＜目次＞ 1.睡眠制限法のつらさ 2.「眠りたい」という欲求に逆らう…